瑜伽課

從三月開始上瑜伽課，已經上了五堂，還會繼續上下去。起初只是覺得長年缺乏運動的我應該選擇比較紓緩的運動方式，即使這堂瑜伽課強調的是「核心燃脂」相當之激烈，但每週日中午流滿身汗全身癱軟卻讓我心情十分愉快。

上週趁著推拿，問徐修許多問題。

「為何你之前不同意我跳有氧，但支持我上瑜伽？」

「有氧，是借助『外力』讓身體運動，而瑜伽，則是用『內在的力量』讓身體動。」

「你的經脈已經很糾結了，在外力的強迫之下，只會讓糾結的經脈更緊；雖然你選擇的瑜伽課很激烈，但基本上還是種『緩慢』的內在運動，順著氣的流動，是你需要而且可以做的運動。」

我覺得蠻好的，可惜老師接下來要去南部，可能六月之後面臨無課可上狀態。接下來想試試別種瑜伽型態，激烈的自己在家練習。